czy palenie

[...] wtorek ale też pamiętaj o tym żeby tak jak przy klatce nie robić serii do chwilowego wyczerpania, postaw na ciężar i regularną progresję z treningu na trening a nie na jakieś tam piramidy i ww palenie czy jak to tam nazywają, powiedzmy jakieś 3 serie na ćwiczenie, to wychodzi 6 seri na biceps no i w seri powtórzeń 6-8 tyle mojej rady narqua

[...] a taki podział i taki sposób treningu z wolna prowadzi cię jedynie do strat, i dlatego teraz nawet po 3 pierwszych miechach treningu poleca się młodym odżywki, żeby zwalczyć rodniki i zniszczenia i żeby nie wyjść na idiotę, dlatego właśnie ci co nie mają cash'u nie wiele osiągają robiąc to w stylu kultustystycznym, w rezultacie przenosząc [...]

WIEDZIAŁEM! , że będzie źle. Ale czy przez to, że tak robię nie mają szans urosnąć barki? Ja tam czuje takie palenie, że ciężko robić kolejne powtórzenia. Kolejna sprawa, mogę te ręce prostować, ale czy mogę mieć koło 110 stopni w łokciu i kiedy łokieć będzie na równi z barkiem kończyć pozytyw? Wtedy myślę, że dało by radę bo inaczej próbowałem i [...]

Ja jestem 2 miesiace po przekluciu... nic nie bolalo... i nic sie nie dzialo z nim... do czasu az nie zaczelam kombinowac... :/ po 5 tygodniach wlozylam inny kolczyk... krotszy i to co zdazylo mi sie juz wygoic rozbabralo sie na nowo... ale wsadzilam spowrotem stary kolczyk i wkrecilam tylko inna kuleczke z gory... i juz cacy pomalu... aha [...]

[...] - marianzulek w dniu 2016-12-09 19:03:19 Jak apteka to pozazdrościć zwłaszcza deki :) Widze bf 25% wiec jest co robic przez najbliższe co najmniej 3-4 miesiące :) Ogólnie czy długie czy krótkie estry testu to bym nie przywiązywał zbytnio do tego uwagi bo miska/cardio wszystko i tak bedziesz robil a na ta chwile enan moze byc jak najbardziej. [...]

[...] ból to bylo cos takiego jak czesto w okresie dojrzewania bolą jądra, a mi w jednym to zostalo dluzej i czesciej. Szukalem kiedys co to moze byc i chyba znalazlem, ze wodniak czy cos takiego, juz nie pamietam i pisali ze na to mozna zrobic operacje, ale nie jest niezbedna i mozna z tym zyc. teraz poszukalem i znalazlem [...]

ok, a czy ma jakiś wpływ na palenie fatu to czy trening silowy jest robiony na czczo czy na posilku???trenuje rano ok 7-8

[...] doktorze! - Wykluczone. Proszę mi przekazać wiadomość do niego, jak jego stan się polepszy, to mu przekażę tę wiadomość osobiście. - Dobrze... Niech Pan go spyta doktorze, czy zdałam ten egzamin na prawo jazdy... ---------------------------- Przychodzi ***** do lekarza: - Dwa mleka poproszę. - Zaszła pomyłka, nie jestem mleczarzem tylko [...]

Aminokwasy z mięśni, zwłaszcza alanina, są zużywane do produkcji cukru, który odbiera aktywny octan z cyklu Krebsa, czyli na produkcję energii. Żeby ograniczyć trochę palenie mięsa, można dodać trochę węglowodanów, zwłaszcza na wieczór, niedużo, 15-25g, max. 40-50g powinno wystarczyć, nie hamując specjalnie palenia smalcu. Ostatecznie, jak się [...]

[...] za skomplikowane. W "mojej" interpretacji to ma znaczenie głównie u bardzo szczupłych osób i wtedy ten argument był używany w ladies - nawet dopytałam starsze forumowiczki, czy kojarzą o co chodziło. Nie wiem jak to aplikować do osób grubszych. Jeśli nie masz poważnej atrofii mięśni (mam nadzieję) to raczej nie warto za bardzo się na tej sprawie [...]

Dobrze kolego dziękuję. Tak masz racje co do tej przypadłości/sprawy/ tak mogą powiedziec to ok ale jeśli chce mnie spisac np za Palenie w Miejscu Publicznym i zobaczy pałkę to nie może,mi jej zabrac bez zadnego powodu. a jak mówisz ze np był gdzieś jakiś napad i zabiera to bo może byc to Przedmiot który wzioł w tym udział ok niech zabiera ale [...]

[...] popaliłem mięśnie, pomimo zabezpieczenia się BCAA i nie za ciekawie się w ciągu dnia czułem. Dieta jest dobra dla ostatniego szlifu sylwetki, docięcie ostatnich kg, czy też nawet popalenie mięśni na zawody (jak się nie mieścisz już w kategorii wagowej) Jak będę ciał na wakacje od marca, na pewno będzie to dieta zbilansowana, z sensowną [...]

Filipz4 BCAA używam podczas ciężkiego wysiłku (siłownia albo rower) pamiętaj że z pożywienia się też dostarcza aminokwasy nie wiem czy A6W jest wymagającym programem ja robię 3s spięć brzucha na maksa aż poczuje palenie i 3s wznosów nóg po ok 20-30 powtórzeń i nieraz coś na skośne dodam potem jem posiłek i nie ma potrzeby wtedy dostarczać BCAA z [...]

[...] na szczescie juz ok, zerwala sie sprezyna od badziewnej hustawki-skoczka (z atestem!) i dostal tym metalem z obu stron glowki, rozcieta skora, od razu wielkie krwiaki wyskoczyly, pelno krwi, masakra, dorze ze maz byl w domu, bo nie wiem jak bym sobie poradzila, mlodszy plakal, ja w szoku i przerazona, od razu pojechali do szpitala. Juz jest [...]

[...] parti mięśni.Już od bardzo długiego czasu nie moge go ruszyć z miejsca.Jestem pewien że wina leży w treningu lub po prostu w genach(oby nie),ponieważ dieta,suple i inne rzeczy są dopięte na ostatni guzik.Regeneracja też myśle,że jest wystarczająca. Mój trening do tej pory(10 lat stażu) opierał się na róznych metodykach treningowych: -duże [...]

[...] plecy, nogi - nie. Poprostu grzeje mnie w tych miejscach.Dziwne ucuzcie. Ludzie chodza w plaszczach a ja moglbym w krotki rekawku i krotkich spodenkach. Za duza dawka ? czy efekt ubuoczny ? Pije duzo wody. Nie pomaga.Rano sie budze - jest ok. Po pierwszej dawce...ok.. po treningu az do nocy - jakies przegrzanie... Prosze o rade, bac sie ? [...]

siema wie ktoś przez jaki czas palenie thc wychodzi w moczu? Zmieniony przez - xper w dniu 2014-10-16 12:37:37 Zależy jak często palisz? Codziennie, raz w tygodniu czy może rzadziej? Nie bawię się w detektywa, ale dzięki temu można coś stwierdzić.

[...] się ciesze że napisałeś tego posta, poruszono tu wiele aspektów naszego życia, nie tylko na siłowni. Kiedyś, dość dawno temu miałem swój pierwszy kontakt z siłownią, a że szczypior byłem straszny (183cm wzrostu przy wadze... 50kg) to kompleksów było kupę. I praktycznie wszyscy znajomi mówili o metce ( i innych anabolach) jak o "metoda na [...]

[...] glikogenu w mięśniach, na kolejny czterodniowy maraton - będę zmuszony znowu zrobić cztery dni z rzędu, bo w czwartek wyjeżdżam i nie mógłbym trenować: pn;wt ( środa - odpoczynek ) i czw;pt... 1) Prostowanie nóg z obciążeniem: 1x12 18kg + 1x12 24kg + 2x12 30kg 2) Wypychanie ciężaru nogami: 2x12 20kg + 2x12 40kg (ostatnio było 30kg, a "przed [...]

[...] i chyba niektórzy z Was również ) mały progres w wyglądzie klaty, pleców i barków, tak ręce stoją trochę w miejscu... :-( Więc od dzisiaj zacząłem plan z naciskiem na łapy, czyli: Triceps, biceps, brzuch Plecy, klata, brzuch Nogi, barki, brzuch Jutro czeka mnie stosunkowo ciężkie zadanie, bo muszę zrobić plecy i klatę jednocześnie, co podobno [...]